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瑜伽,谢谢让我遇见你

来源: 作者: 日期:2017-11-29 浏览:

(通讯员 唐依琳 伍晓晴)11231400-1530,公海赌船710手机版研究生会在倍力美健身房举办了健康文化节之瑜伽体验沙龙活动。本次瑜伽活动我们邀请到倍力美人气瑜伽教练许巧老师为大家带来关于健康瑜伽的知识科普和实际练习。老师耐心而又细致的讲练和指导让我们感受到了瑜伽时而酣畅淋漓,时而淡然优雅的别样魅力!

在练习开始之前,许老师指出身心的健康是今后美好生活的基石与保障,而瑜伽像是一场修行,让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透,让身与心的连结更加亲密无间。

练习正式开始,许老师从科学性角度出发,讲述特定的肌肉的锻炼能减缓颈椎的压力,保护腰椎及保持优雅体态。接着,许老师亲自示范基础五式,同学们早已按耐不住跃跃欲试的心情,在老师的指导下练习各种动作。几个姿势下来,经过老师的按压,同学们大多微微发汗,老师便细心的提醒大家及时补充水分,一起分享早已为大家准备好的水果饮品。

在之后的一个小时里,伴随着音乐声,同学们专注在练习各种特定姿势中,感受着身与心的统一,许老师也在一旁耐心指导。同学们感受着瑜伽,以及瑜伽所带来的喜悦和宁静,用这传统也最现代的方式,让自己的身体和心灵得到最好的洁净,同时也感悟着健康的,积极的生活观。

此次活动公海赌船官网为大家铺设了瑜伽垫,并在教室两旁准备了健康丰富的水果和茶点,活动结束后同学们纷纷表示这样的瑜伽活动让大家能认识瑜伽,了解瑜伽,爱上瑜伽,同时希望公海赌船官网多多举办这样高品质的瑜伽活动。



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